Mizuヨガなかす教室は・・・

○だれにでもできるヨガメニューを呼吸と共に行うことで心身の健康・体幹・バ　ランスを整えていきます。

○ストレッチやポーズだけでなく修正法も取り入れた「沖ヨガ」をベースとしたハタヨガです。

○スペースの都合で定員は5～6名迄。アットホームな雰囲気で初心者の方も安心して始められます。

○月・火曜の定期教室の他、プライベートやグループレッスンも可能です。

〇空きのある定期クラスと土曜朝のフリークラスから都合の良い日を選べるフリー会員制度もあるので決まった毎週日時で来られない方もヨガ継続がし易いです。

〇5年以上継続された方は、退会後も空きのあるクラス内でいつでも１回1,500円でレッスンして頂けます。　　

 　写真上はなかす教室内　　　　

　写真下はなかす集会所でのレッスン風景(月曜日は6名以上でこちらでレッスン)

　新しいお知らせは随時ＨＰ新着情報に掲載しています。ご覧下さい！

準備物と注意点

準備物

・ヨガマット(体験時は無料でレンタルします)

・タオル1本、(ヨガソックス)  ・水分

注意点

・ヨガは空腹時にするのが効果的なので、食後直ぐヨガをするのは控えましょう。

・なかす教室への入室は10分前から可能です。

　遅刻は他の方へのご迷惑になります。余裕をもって入室しましょう。やむ終えない場合の遅刻はご連絡の上入室下さい。

・体調管理は自己責任となります。マイペースで楽しみながらして下さい。

・年齢は問いませんが、シニアの方でヨガ初心者の方や体力に自信のない方はシニアクラス又はプライベートでお願いしています。

・なかす教室では女性を対象としていますが、ご夫婦や知人の方がグループとしてレッスンをされる場合はお受けしています。

・中学生以下のお子さまはご保護者同伴のヨガとなり個別（プライベート）お申込みとなりますが、お子さまの料金は同伴者の6割ですることができます。

・たまにペアでの動きを少しする場合があります。ご都合が悪い方は事前にお知らせ下さい。(コロナがおさまる迄は1人レッスンのみ)

・体調で気になる事がある方はレッスン前にお伝えの上、無理ないヨガをして下さい。