新着情報

2024/10/19

11月のレッスンスケジュールをUpしました

   10/12(土)ー13(日)高野山にヨガ合宿に行ってきました。赤穂～の片道5時間の道のりは遠く少し疲れましたが、お天気にも恵まれ神聖な高野山の空気を感じながら宿坊でのヨガ仲間の学びや、お坊さんガイドでの伽藍等のナイトウオークは楽しく、寒さを感じながらも美しい星空を仰いだ気持ち良さは格別でした。又翌朝のご来光ヨガの最中には間近に大勢の修行中のお坊さんの様子が見れたり、その後のお勤めでのお坊さん自身の興味深いお話や阿字観瞑想体験等、時間にすれば丸1日程の事でしたが、とても貴重で心に残る素晴らしい体験ができた合宿でした。そこで得た色々な事をレッスンでもお伝えさせて頂こうと思っています。

　朝夕と日中の温度差が有り体調を崩し易い時期ですがヨガの時間、ご自身の身体としっかり向き合い心身の健康を保つ時間にして頂けたら幸いです。　

2024/9/19

10月のレッスンスケジュールをUpしました

   まだまだ暑くクーラーが離せませんが、この時期ドッと夏の疲れが出ます。

　慌しく動かれていると自分の心身の変化に気ずかないことが多々あり後で大事になることも有ります。

　ヨガの時間を持つことはご自身の体調の変化を知る大きな手掛かりになります。

　レッスン中、呼吸を感じ頭のてっぺんから手先、足先迄身体の隅々まで意識する時間として楽しみながらしてヨガ頂けたら幸いです。

　10月は高野山でのヨガ合宿も有り、振替で㊗のレッスンも有ります。空きが有れば追加レッスンも可能です。

2024/8/25

9月のレッスンスケジュールをUpしました

　お盆過ぎても残暑が厳しい毎日ですが、皆様の体調はいかがでしょうか。

　私事になりますが昨年末～４月上旬迄滞在していた我が娘達が又７月～お盆前迄帰省していた為、自宅レッスンではご迷惑をかけたこともあったと思います。その節はご理解、ご協力ありがとうございました。

　漸く落ち着き、又ゆったりした気持ちでヨガを始め色々な事に取り組めるな、とこれからの季節を楽しみにしています。

　10月にはコロナ前に沖縄合宿にも行った仲間達と高野山合宿に行く予定も入れました。

　ヨガ養成講座で一緒に勉強した仲間達と繋がりを持てることは、所は変われどヨガを愛し広める仲間として勉強にもなり楽しみです。

　皆さんもヨガをする上で単に「健康の為」だけではなく＋α(プラスアルファ)の何かが見つかり楽しくヨガに取り組めたらいいですね。

　※9/30(月)は、9/18(水)19：30～に変更になります。

20245/21→/5/27更新

6月のレッスンスケジュールをUpしました

　講習会が入り第4(土)のフリークラスはできなくなった為6/28(金)7：30～振替させて頂く事になりました。

　早朝ヨガが気持ち良い季節になりました。６月～夏季の間のフリークラスは7：30～開始します。清々しい朝ヨガをお楽しみ下さい。

2024/4/24

5月のレッスンスケジュールをUpしています　

　　早朝ヨガがとても気持ち良い季節になりました。

　★(金)朝クラスは閉鎖し朝ヨガは第2・4(土)のみにさせて頂きますが(火)13時～のプライベートクラスが通常クラスになりました。

　　但し(火)クラスのみ定員は４名迄とさせて頂きますので予約、振替の際はご了承下さい。

　★(月)夜クラスは6名以上で集会所でのレッスンになるので各ご連絡は当日17時迄にお願い致します。

   ★入会5年以上継続された方が、毎月のレッスンは難しくなり退会される場合空きのあるクラス内であれば再入会されることなく

　　都合の良い日時で１回1,500円でして頂ける規定を5月～適応させて頂きます。

2024/3/18

4月のレッスンスケジュールUpとレッスン料金改正のお知らせ

　２月～３月にかけて、私事でイレギュラーなレッスンをさせて頂くことになったクラスもあり申し訳ございませんでした。

　会員の皆様のご協力も得て、レッスンが継続できたことに感謝致します。ありがとうございました。

　お陰様で４月～通常レッスンができそうです。

　春先の気候は年中で一番体調を崩しやすい時期です。

　ヨガレッスンでご自身を見つめ、心身を整え、体力作りやリラックスする時間として楽しんで通って頂けたら幸いです。

　昨年末にお知らせさせて頂いていましたが、４月～新料金になります。

　(月)夜月３回クラスは、６名以上の場合は中洲集会所、５名以下の場合は自宅にて行いますので宜しくお願い致します。

2024/1月吉日

2024年　2月のレッスンについて

　新年おめでとうございます。今年もヨガで心身の健康を保っていきましょう。今年も宜しくお願いします。

　２月のレッスンは都合により(水)(金)の朝ヨガがお休みになり中洲集会所にて下記の予定で合同レッスンとして行わせて頂きます。

　・(月)19：40～

　・(火)13：00～

　・第2，4(土)9：00～

　月の途中で自宅でレッスンが可能になった場合は該当の方にご連絡させて頂きます。

　皆様にはしばらくご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。　

　　　　　　　　　　　　料金改正について

諸事情により2023年12月～新レッスン料金に改正されました。12月以降入会の方には新料金で対応、現会員の方は2024年4月～適応させて頂きますのでご理解、ご了承下さい。

2023/12/17

2024年　1月のレッスンスケジュールをUpしました。

　今日は雪がちらついていました。天候不順の昨今ですがこれからは本格的な寒さになります。

　慌ただしい時期ですが、時にヨガの呼吸と動きでくれぐれも体調を整えて下さい。

　新年は1/9(火)スタート。フリークラスは1/13(土)のみです。

　　　　　お知らせ

　クラスの在籍人数の変更により(月)夜定期クラスは基本中洲集会所で、(金)朝クラスは自宅で行います。

　事情により１月末～３月頃迄、クラスによってはレッスン場所の変更をお願いする事になります。

　１月～定期クラスの振替は２ケ月に１回、４月～全クラス新料金にさせて頂きます。

　詳細は、各クラスレッスン時にご連絡させて頂きます。

2023/11/17

12月のレッスンスケジュールをUpしました。

　早いもので師走を迎え、寒さも厳しくなってきました。

　12月のフリークラスは、12/2(土)・9(土)です。

　今年最終月のヨガ、しっかり心身を浄化して参りましょう。

　年末年始はレッスン日が不規則になりお休みも続きますが、皆様体調には気をつけてお過ごし下さい。

　HP　[料金について] でご案内していますが、11月～入会の方は新料金での対応になります。※限会員様は2024年4月～改正

　詳しくは教室にて・・。

2023/10/20

11月のレッスンスケジュールをUpしました

　街路樹の葉も日ごとに赤や黄色に彩りを増し秋を感じ　ヨガもとても気持ちよくできる季節ですね。

　11月のフリークラスは、4（土）・5(日)・12(日)になりました。

　定期クラス、フリークラス共、空きがあるクラスへの追加レッスンや振替は可能です。ご希望の方はどうぞ。

2023/9/20

10月のレッスンスケジュールUpについて

　10月末の予定が今週末頃迄確定しなかった為、確定はがギリギリになり一部の方にはご迷惑をおかけしましたが、該当の方には個別にご連絡させて頂く形でさせて頂きました。宜しくお願い致します。

2023/8/20

9月のレッスンスケジュールをUpしました

　お盆は過ぎても蒸し暑い日々ですが、皆様お元気で過ごせていますか？

　これからの時期は、夏の疲れが出てきます。ご自身の心身に向き合い身体を整えながらお過ごし下さい。

　9月のフリークラスは9/3(日)と9/30(土)の２回になりました。宜しくお願い致します。　

2023/7/20

8月のレッスンスケジュールをUpしました

　厳しすぎる暑さが続いています。体調管理をしっかりしていないと、早くも夏バテしそうになりますが、皆様は大丈夫ですか?

　8月はお盆、お休みさせて頂きます。暑いからと言ってクーラーの所で過ごすばかりでは身体によくありません。

　朝夕の涼しい時間帯にご自身でストレッチ等されたり、適度な運動を心掛け、きちんと食事や水分補給し、常に体調に目を向けつつお過ごしください。

　教室では、ヨガで体力、筋力をつけながら心身を癒し整えていきます。

2023/6/18

7月のレッスンスケジュールをUpしました

　梅雨の間は晴れていても湿気が多くすっきりしませんね。

　梅雨は体調を崩しやすい時期ですが、皆様は上手くコントロールできていますか?

 　心身がすっきりしないと時、ヨガをすると体内のあらゆるものが入れ替わり本当にすっきりします。

　一度、そんな心身の変化を感じることができた方は、ヨガファンになっていかれます。

　ご自身の心身の変化がわかるようになると、自身で良い状態を保てるようになっていきます。

　一人でも多くの方に、ヨガの気持ち良さを味わってい頂き、ヨガファンを増やしたい、と思いヨガを伝えています。

　７月のフリークラスは８日・29日の（土）です。

2023/5/20

6月のレッスンスケジュールをUpしました

　冷暖房が要らない今の時期、ヨガをしていてとても気持ち良いですね。日中は暑いので水分補給をしっかりとりヨガを楽しんで下さい。

　毎月、主に（土）にレッスン日を設けますが、6月は（土）2回と（日）１回の計3回致します。宜しくお願い致します。

2023/4/17

  5月のレッスンスケジュールを仮Upしました

　まだまだ寒暖の差が有り、体調管理が大変ですね。

　ゴールデンウイークにまたがるので、レッスンのお休みが続く方もおられますが、ご自身で意識を持ってより良い体調維持に努めて下さい。

　5/20（土）or5/21(日)は何れかで7：30～の朝レッスンをさせて頂きます。ご予約の際、ご都合をお伝え下さい。

　※4/25頃に確定致します。

2023/3/20

  4月のレッスンスケジュールをUpしました

　花の便りを耳にするようになりました。

　3/13以降、屋内でのマスク着用も個人の主体的な選択が尊重されるようになり、ヨガレッスンもマスク無しで気持ちよく呼吸できるようになりました。

　レッスンでは、まだマスクを外さずされている方が多いですが、ヨガの効果を高める為にはマスク無しが良いです。

　春は一年中で一番体調が崩れる時期です。

　新鮮な空気をお腹一杯、胸一杯思い切り吸って心身をリフレッシュさせ、春からも素敵な日々が送れるようになること願っています。

2023/2/18

　3月のレッスンスケジュールをUpしました。

　三寒四温の季節になりました。マスクを外す機会も少しずつ増えそうですね。

　春は自律神経が崩れやすい季節です。ヨガの呼吸と動きで今の内からその予防に努めましょう。ご予約どうぞ。

　各会員間のバランスと気になる点の改正の為、この度料金や規定を若干改正致しました。

　新入会の方は３月～対応させて頂きます。

2023/2/10

　退会後もたまーにレッスンを希望される方に・・・

　会員様よりリクエストが有り、以下の規定を追加します。

　〇空の有るクラスへのドロップインは1,600円　　〇プライベートは各プライベート料金+500円で可能とします。

2023/1/18

　2月のレッスンスケジュールをUpしました。

2023/1月

　新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

　お正月は運動不足になりがちす。レッスンは1/5～。

2022/12/18

2023年　1月のレッスンスケジュールをUpしました。

  今年も残すところ後2週間になりました。コロナ不安も為未だマスク着用でのレッスンですが、会員の皆様とほぼ毎日ヨガができ、健康に一年を終えられることに感謝しています。今年の最終レッスンは12/29。　2023年は1/5～始めます。

　来年もヨガを日々の生活にとりいれ健康に過ごせますように。

　来年もよろしくお願いします。

12月のレッスンスケジュールをUpしました

11月のレッスンスケジュールをUpしました

　各レッスンクラスは確定しました。フリー会員は25日迄に３回以上のご予約をして下さい。優先的にお取りできます。

　フリー会員のご予約後、定期会員の振替となります。

　追加予約は、月の途中でも随時して頂けます。

10月のレッスンについて

　秋の風を感じるようになりました。自然の風を感じヨガできた日はとても気持ち良くリフレッシュできます。

　一年で一番良い季節、ヨガを通して身体中で気持ち良さを満喫し、夏の疲れを癒して下さい。

　10月分のご予約、随時受付します。フリー会員の方は25日迄にどうぞ。

2022/8/20

　9月のレッスンについて

upしました。ご予約どうぞ。

※パソコンの調子が悪くメッセージが打てずすみません。

2022/7/11

  8月のレッスンについて・・お知らせ

　今年も暑い夏になりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

　さて、８月は都合により7～16日お休みさせて頂きます。

　正式予約は通常20日～ですが、この夏はご予定を入れられ方も多くなりそうなので早めにレッスンスケジュールをUpしました。

　但し、今まだ仮up中なのでフリー会員の正式予約はもう暫くお待ち下さい。

　今回、フリー会員の仮予約は15日頃～受付、振替の方との調整をなるべく早く行いレッスン日の確定を早めにさせて頂く予定です。

　この夏もご自身の身体の声をしっかり感じ無理せず、でも暑さに負けず、ヨガの動きと呼吸で健康を保ちたいですね。

　お休み中はご迷惑をおかけし申し訳ありませんが、元気で良い夏をお過ごしください。

2022/6/20

  ７月のレッスンスケジュールをUpしました。

 梅雨に入り湿気でジメジメした日が続きますが、雨でもヨガは変わらずできることは嬉しいですね。

この時期は気圧の影響で普通に過ごしていても体調不良を感じることが多くなります。

ヨガの呼吸と動きで血流を良くしデトックスしてすっきりしましょう!。

7/23(土)以外のレッスンは確定していますが、7/23は追加レッスン日として保留中です。

開講の如何は決定次第連絡させて頂きます。希望の方は25日迄にご連絡下されば仮予約として承ります。

2022/5/19

　６月のレッスンスケジュールをUpしました。

   今年のゴールデンウィークは想像以上に人出が多かったようですね。

　活動的に動きたい! とは思いますが、やはり不安はまだまだあるのが現実・・・。

　ヨガの呼吸で血中酸素濃度を高めることは大切です。深い呼吸をしつつ身体を動かすヨガで元気に過ごしたいですね。

　さて、Mizuヨガでは5～８月にかけて少し規定を見直しています。

　詳しくはレッスン時にお伝えさせて頂きますが、少人数でもプライベート料金程負担をかげず継続して頂けるように考えてています。

　６月から(第１・3土曜/月２回定期)又は(前納の2ヶ月４回)定期や(土曜/月３回定期)も設定しました。

　定期会員になるとは毎月籍が確保され、振替も２ヶ月１回無料でできるので、追加レッスンと併用されるとお得です。

　フリー会員の方はご一考下されご予約下さい。

2022/4/19

  5月のレッスンについて

　過ごしやすい季節になりました。

　今年のゴールデンウィークは動きがありそうで、不安と楽しみが混ざった不思議な感じですが、お休み中私自身も含め皆が元気で楽しく過ごせますよう祈りつつレッスンスケジュールをUpしました。

　ゴールデンウィークによりレッスン間隔が空いてしまう方がおられる為、4/30(土)は５月分フリークラスとして開講することとなりました。

　教室のスムーズな運営と皆様への影響を配慮し、予約・振替・支払い等は各会員規定に従い行って頂きますよう再度お願い致します。

2022/3/14

　4月のレッスンについて

　春めいて良い季節になりました。

　只、春は一番体調を崩しやすい季節です。意識して心身に向き合い気持ちよく過ごしたいですね。

　現在４月のレッスンスケジュールは仮up中の為、正式決定迄暫くお待ち下さい。

　※フリー会員の予約と追加レッスン希望は17日頃から仮予約として承ります。

　4月分のフリー申込締切は25日(料金は3/26迄)とさせて頂きます。

2022/1/17

　　２月のレッスンスケジュールをUpしました。

　早いもので、１月も半ばが過ぎました。

　年末年始は帰省した娘達の事で取られつつも楽しく良い時間が持てました。只、1/3頃にはお腹や背中の感覚に違和感が・・・。

　何かの事で通常の運動量を確保できなくなった時には、私は直ぐに体調の違和感を感じますが皆さんはいかがでしたか?

　週１レッスンの方は週1のリズムでの感覚、週2レッスンの方はそのリズムでの感覚が身についていると思います。

　私はといえば・・毎日ヨガで身体を整えていますが、プラスαテニスを週４～５回しているので運動量が減ると一気に身体の様子が変わてしまいます。

　皆さんは私程身体を動かす時間は取れないとは思いますが、限られた時間の中でも意識して身体を動かす事を続けていく事で、皆さんも自分の身体の感覚の変化に敏感になっていけると思います。

　寒さも益々厳しくなり、つい部屋に閉じこもりがちになるかもしれませんが、この寒さの中でも変わらず身体を動かすことへ意識を持ち、その後の爽快感と感覚の変化を是非味わって頂きたい、と思います。

　２月のご予約はフリーと追加予約に関しては順次とって頂けます。

　予約順はフリーの方は25日迄が一旦締切となり、その後定期の方の振替受付となりますので宜しくお願いします。

2022年1月1日

　　　新年明けましておめでとうございます。

　皆様、良いお正月を迎えられていることと思います。

　昨年は夏、年末・・と会員の皆様にはレッスン日調整でご協力を賜り有難うございました。

　今年も会員の皆様と楽しく、笑顔でヨガができますよう1/4からレッスンを開始します。

　今年も宜しくお願いします。

2021/12/17

    2022 年１月レッスンの案内

　早いもので今年も後２週間となりました。

　今年はコロナと共存しつつ過ごす１年でしたが、レッスンも少しづづ通常に戻りつつある感じでさせて頂きました。

　会員の皆様には、今年一年当教室にご理解、ご協力もして頂き有難うございました。

　今年の最終レッスンは12/29日、来年は1/4初レッスン致します。

　レッスンケジュールupしました。フリー会員のご予約は12/25迄。追加レッスンや変更は随時受付可能です。

2021/11/19

　　12月レッスンのご案内

　暖かい日が続き過ごし易いですね。コロナ感染も落ちついてきて、日常に楽しめる事を取り入れたくなってきましたね。

　さて、12月のレッスンですが20日以降の夜レッスンの予定が未だ確定できません。申し訳ありませんが、ご予約や振替は確定している空のある定期クラスやフリークラスで取って頂きますようお願い致します。

　「検討中」のレッスンの確定日は未定です。レッスンできることが確定した折には連絡させて頂きその時点で各ご希望を承ります。

　ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

　尚、12月は皆様も何かとお忙しいと思います。12月分の予約や振替は11/20以降の空きのあるレッスンから可能とさせて頂きます。

　ご希望の方はご連絡の上ご利用下さい。

2021/10/20

       11月レッスンのご案内

　今週から急に寒くなり、太陽の暖かさが嬉しい季節になりました。朝夕と日中の寒暖差が激しいこの時期は体調が崩れやすいです。

　体温が下がらないように体調管理に気をつけ、免疫力upで元気に秋を楽しみたいですね。

　11月から(月)1８:10の定期クラスが、「月3回のフリークラス」として再スタートすることになりました。

　〇基本第１・２・3 月曜３回、2人以上固定のフリー会員で月会費1ヵ月3,900円。

　〇月末の指定日(25日)迄に追加予約を行えば、月4回4,800円でもレッスン可能なフリー会員です。

　〇このクラスに在籍する会員は定期会員とフリー会員をミックスした会員の為、振替規定はフリー会員に準じ3名以上の在籍からは2ヵ月4回の定期会員に準じることとします。

　尚、11月の月３回のフリークラスは第4週を12月分としてレッスンさせて頂きます。

　年末年始を控える為、今月は2022年1月分迄、一旦レッスンスケジュールをupさせて頂きました。

　12月分以降の予定は多少変更もあるかもしれませんので、目安としてご覧下されば、と思います。

　フリーの方は、10/25迄に11月分のご予約をお願いします。追加予約は全会員1,300円でご都合に応じてその都度して頂けます。

　※保留のクラスは決まり次第、該当者にお知らせいたします。予約希望日と重なる場合は、一旦希望をお伝え下さい。

2021/9/22

 　　　10月のレッスンのご案内

　朝夕は随分涼しくなり、爽やかな風が吹くようになりました。

　8/28～9/12迄、教室をお休みして会員の皆様にはご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。

　お陰様で9/13～通常通りレッスンが再開でき、皆様と又ヨガが出来るようになり嬉しく思っています。

　９月には祝日が２回有る事もあり、1ヵ月のレッスン回数を確保する為、10月分は10/5～11/1迄とさせて頂いているので　ご予約や振替される時はその点、ご注意下さい。

　フリー会員のご予約はupされているレッスンスケジュールでして頂けますので25日迄にどうぞ。

　定期会員の方のご自身の都合による振替は、定期会員の追加レッスンやフリー会員の追加予約後に可能です。

　気持ち良い季節、ヨガで更にリフレッシュしましょう。

2021/8/13

         9月レッスンのご案内

　都合により9月は13日～開始となります。会員の皆様にはご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

　尚、レッスン回数の関係で９月分は10/4迄の区切り、10月分は11/1迄の区切りとさせて頂きます。

　９月分のフリー会員のご予約は8/20～とって頂けます。ご予約は先着順なのでご了承下さい。

　９月のフリークラスレッスンで、保留になっている日は９月なってから状況を見て決定させて頂くことになります。その場合は又ご案内させて頂きます。(仮予約として承ることはできますが、予約時に９月分のレッスンとして換算はされませんのでご了承ください)

2021/7/8

　　　11月迄のレッスンスケジュールupのご案内

      梅雨の雨が続き、すっきりしない日々が続きますが、皆さまは元気に過ごされていますか?

　さて、この度都合により８月末～９月上旬レッスンがお休み・・となります。

　7月～11月迄のレッスンスケジュールを早めに立てご案内することで、できるだけご迷惑をかけなくて済むように・・と考えています。

　その間の定期クラスはほゞこの流れで進める予定です。(※万一、特別な事により変更になる場合はご了承下さい。)

　フリークラスもほゞこのスケジュールに準じますが、確定は中旬～20日頃、ご予約は25日迄と通常通りとさせて頂きます。

　皆様にはご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いします。

2021/6/19

　　　 7月のレッスンスケジュールをupしました!

　明日6/20に緊急事態宣言が解除されるようですが、多く方はワクチン接種もまだ先の事で不安が続きますね。

　梅雨で鬱陶しい日も多く、暑い日のマスク着用の呼吸は苦しくなったり・・と中々スキっとする時がありませんが、ヨガで身体を動かした後は呼吸も深くなり心身がとてもスッキリします。

　７月のフリークラスは土曜４回、日曜１回の計５回設定しています。

　フリー会員は１ヶ月３回以上のご予約と会費支払いを25日迄にして頂く必要がありますが、チケット会員のご予約や定期会員の追加は月１回から可能で空きがあればその都度ご予約できます。但し、各クラス先着5名迄、料金支払い後確定となります。

　７月分は本日より予約可能です。ご予定が決まった方はどうぞ!。

　振替に関しては全会員規定により希望者のみ承ります。

2021/5/20

　　６月のレッスンスケジュールをupしました!

　今年の梅雨入りは早く、気候と緊急事態宣言延長というダブルの影響ですっきりしない日々が続きますが、こんな時だからこそ心身をリフレッシュしたいですね。

　教室では冷暖房の要らないこの時期戸を外し開け放しています。空気の流れも良く最大５名の少人数で気持ちよくヨガして頂けます。

〇６月もフリークラスは４回設定しています。フリー枠でご都合つかない方は空きのある定期クラスでもご予約が可能です。

　フリー会員の３回以上のご予約は5/25迄に仮予約としてご予約下さい。

　 追加予約は全会員その後随時承ります。心身の健康の為に、できればコンスタントにレッスンができますように!

2021/4/22

 　5月のレッスンスケジュールupしました。

　自然の風が気持ち良く、室内外を問わず体を動かし易い季節になりました。運動不足は体調不良の原因になります

　コロナ感染が拡がりとても心配な状況が続いていますが、引き続き感染予防に気を付けて、皆さまにヨガをコンスタントにして頂けるよう５月のレッスンスケジュールを考えました。

　コロナ以降フリー会員減少により、フリークラスは月４回以上は設定しにくいのが現状ですが、5月は５回設定でupしています。

　※但し4/25迄に予約の入らなかったクラスはクローズとなる場合があります。

　〇今後は土曜クラスを増やし日曜は基本１回ペースですすめる予定です。予約方法は同じで先着順、料金納入後確約となります。

　〇毎月末25日迄のフリー会員の予約受付後、自己都合による振替予約を随時受付ています。

　〇定期会員の追加予約は月の途中でも随時予約可能です。※但し空きのあるクラス。

　　※振替については各会員規定に準じて可能。振替希望の方はお休み連絡時にお伝え下さればできる限り対応させて頂きます。

　折角のゴールデンウィークですが、今年もお出かけ自粛となりますがヨガはマット１枚あればどこででもできます。

　何所か広ーい所(人気の少ない原っぱや海岸、山など)でヨガを楽しむのも良いですね。

　５月もヨガを楽しみましょう!

2021/3/26

　4月からのレッスン人数とチケット期限延長のお知らせ

　春らしくなり、風が心地よく感じられますね。Mizuヨガ教室ではスペースの関係で各クラス定員は５～６名迄でレッスンしています。

　冷暖房が必要な時期は振替を含め５名定員厳守で受付していますが、４月～暫くレッスン室を開放できるので、フリー会員の予約＆振替は定員６名迄可能です。

〇定期クラスの定員は年間を通して５名です。定期的なレッスンは効果も上がりますし、会費割引や振替制度等の特典もありお得です。　　※定期会員は中々空きができませんが、現在金曜８:15～のクラスで１名空きがあります。

〇月末に翌月の希望日が予約できる、フリー会員制度もあり、忙しい方に喜ばれていますが、さらにご都合がつきにくい方にはその都度予約可能なチケット会員もございます。

〇チケットは２ヶ月４回6,000円でしたが４月より3ヵ月に期限を致します。細くても長く継続したい方にお勧めです。

2021/2/19

    3月のレッスンスケジュールupと募集クラスのおしらせ

　〇毎週火曜13時～の3人定期プライベート一般クラス、1人募集。午後の暖かい日差しを浴びながら３人固定のメンバーで毎回広々ヨガができ、落ち着いた雰囲気でリラックス感は抜群です。

　〇毎週金曜8:15～の一般ヨガクラス、１名募集。プライベートではありませんが５名迄の少人数なので、アットホームにヨガして頂けます。

　〇土日の朝や空きのあるクラスで予約できるフリー会員は随時募集しています。

　※各クラス申込が🈵となり次第、募集は打ち切りとなりますが、空き待ちの希望は承ります。

2021/1/20

     ２月のレッスンスケジュールをupしました!

　寒さ厳しい日が続きますね。

　２月の定期クラスで空があるのは、金曜8:15～クラスで１名のみとなっています。その他のクラスは全て定員５名の🈵又はパーソナルヨガクラスで新規定期クラスの予定はありません。

　２月のフリークラスは土曜３回、日曜１回の計４回。フリークラスは7:30～で冬の寒い時期は早起きするのは少し億劫かも知れませんが、早朝ヨガ後の爽快感は各別でその日一日が気持ちよく充実した日となります。フリー会員は月３回から可能でレッスン日は選べ、定期クラスに空きがでた時はそのクラスでのレッスン受講も可能です。フリー会員はご都合よい３回以上のご予約を、定期会員は振替仮予約を承り中です。

　寒い冬もヨガの呼吸と動きで健康に過ごせますように・・・。

2021/1/5

            新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

　日頃はヨガ以外にも何かとよく動いている私・・いつも体が軽く動きやすいのが心地よかったのですが、お正月の三が日は久しぶりにゆっくり過ごし、お餅やおせちも沢山食べ、運動量とのバランスがとれていなかったのかあまり消化されず、お腹や背中に余分なお肉が付いてしまいました。とはいっても、日々ストレッチはしつつ元旦から３日間好きな🎾もすることが出来きたので、それなりの運動量はあったと思います。でも消化しずらくなり、肉も付きかけた・・・のは紛れもない事実です。

　私の体は本当に正直です。そしてきっと皆さんの体もそうなんだとと思いますが、多くの方はそんな自分の体の変化に気ずいていないもしくは、気ずいても改めようとしない・・方が多いのでは・・・。

　もっと自分の体に目を向け、大切にしてあげませんか。

　ヨガをする前と後では、身体の感覚がすごく違います。体も心もスッキリさせて、良い一日を迎え、終えたいものです。

　ヨガはいつからでも・・誰でも・・道具も特に必要なく始められます。

　心身の健康に目を向け、周りの幸せも願えるヨガ仲間を増えることは、私の喜びでもあります。

　今年も笑顔でヨガを楽しみ、健康で良い年になりますように・・。

2020/12/30

 　　　　　2021年は1/4～スタートします。来年も宜しくお願い致します。

　今年はコロナと共存の年で色々大変な一年でした。

　不安を抱えながらの年越しとなりますが、教室では感染予防をしつつレッスンし今年のレッスンは昨日無事終了しました。

　気忙しい年末ですが、ひと時時間を作って今年一年を振り返り嫌な思いは流し良かった事思い浮かべ来年に繋げていきたいですね。

　私は市民会館や城西公民館でもヨガ教室を開講し多数の方とのヨガ教室もしておりますが、『Mizuヨガ教室』では2021年も・各クラス定員5名迄の少人数制一般クラスと・2人以上のやグループやプライベートレッスンで1人ひとりのニーズに合ったヨガを進めて参ります。

　〇ヨガ初心者や怪我や故障が気になる方・シニアで皆様と一緒にするのが不安な方・体験レッスンを見させて頂いた上で皆様とのヨガは大変そうな方には、最長3ヵ月迄限定で個人レッスンを経て一般クラスへの移行も行っているので何方様も安心して始められます。

   〇仕事等で決まった日時で来られない方もレッスンスケジュール内の空きのあるクラスで予約ができる!というのも『Mizuヨガ教室』の大きなメリットです。

　★ヨガをヨガを始めてみたい・・でも不安・・と迷われている方にも対応できるヨガ教室が『Mizuヨガ教室』です。

　現在、開講クラスでの空き人数は残り僅かですが・クラス内での体験は1,000円・規定クラス以外でのプライベート体験は1,500円で1回のみ可能です。『あこうMizuヨガ教室』のホームページには、詳しい規定をupしておりますが、レッスン日時や内容でご相談の有る方はお電話でお問合せ下さい。

　尚、定期会員様は規定に従い振替が可能ですが、少人数制の為振替希望日に対応できない場合もございます。又重なった場合はできるだけ皆様の希望が叶うよう調整させて頂きますので、2021年度もご理解、ご協力宜しくお願い致します。

   2021年も深い呼吸で免疫力up、笑顔で楽しみつつ 心身の健康を保ちましょう!

2020/11/13

     12月のレッスンスケジュールをupしました!

　今年はコロナ騒ぎで大変でしたが、早いもので今年ももうすぐ12月を迎えます。

　12月はご予定も有るかと早めにUpした為、若干の追加や修正はあるかもしれませんが、ほぼこのスケジュールで進めて参ります。

　 お知らせ

〇現在フリー会員は少数の為、今後フリーフリー枠は、土曜第2・4と日曜第1・3の月4回を基本のレッスン日とさせて頂きます。

〇定期クラスが祝日や都合でお休みになる場合は、土or日曜のフリー枠を増やし対応させて頂きますのでそちらで振替願います。

〇【フリー枠(2人以上)】は2人以上の予約がある場合のみ開講、定期会員の振替としての事前予約は通常のフリー枠をご利用下さい。

〇フリー会員の月3回レッスン料は4,000円→4,200円となりますが、追加レッスン料は1回1,500円→1,300円とし、定期会員の追加レッスン料と統一します。

〇追加レッスンは定期、フリー会員共空きが有れば月の途中でも予約可能なので、前月28日迄の予約後も状況に応じてご利用下さい。

〇第1・3木曜19時～の定期クラスは、2ヵ月４回分のレッスン料を支払うことで2ヵ月で1回、定期会員の振替規定が適応されます。

〇木曜月2回クラスにも前納制度を採用。4ヵ月分一括支払いkの場合、10,000円→9,600円になります。ご希望の方は申し出て下さい。

〇現在、定期クラスは🈵が多いですが、定期プライベートレッスンコマが増え新規のクラス増設は難しくなっているのでご了承下さい。

〇単発プライベートのご予約は随時対応させて頂きますが、定期プライベートレッスンは2人以上で後1組のみ受付とさせて頂きます。

〇12月からプライベート料金は新料金となり、月4回受講時の割引は無くなりますが、月4回75分家族同時受講の場合に限り『家族割』を適応させて頂きます。

〇フリー予約は毎月25日迄随時承ります。予約が確定できない方も、25日迄は一旦仮予約として承ることができますが、🈵になった場合は料金支払いの方が優先されるのでご了承下さい。

　寒さが身に染みる季節になりましたが、ヨガで滞りを無くし心身共にスッキリ過ごし元気に年末を元気で過ごして頂けますように・・

2020/10/13

         今月は早めに11月のレッスンスケジュールをupしました!

　〇10月に入ってから、入会の方が増え新クラスが幾つかできたこと・・

　〇11月～プライベートの料金改正があること・・

　〇11/2(月)の定期クラスがお休みになること等もあり、この度は早めにレッスンスケジュールをupしました。

　10月迄の定期プライベート会員が11月も同じ形でご予約の場合は優先的にご予約して頂けます。

　単発のプライベートは、【予約できません】以外の時間帯でご相談して頂けます。

　振替やご予約は全て先着順で受付ています。

2020/9/21

　10月のレッスンスケジュールをupしました。

　すっかり涼しく秋らしくなりました。夏の疲れが出やすい時期です。ヨガの呼吸と動きで心身を整え秋を満喫して下さい。

　現在月夜・金朝の定期(一般)クラスは定員🈵の状態です。

　今月も土曜クラス3回と日曜フリー2回の計5回を早朝ヨガとして設定しています。フリー会員の予約や定期会員の振替はこちらでご利用下さい。尚、各会員の振替は規定に準じてさせて頂いています。ご利用の際はご注意下さい。

　都合により10/26はお休みとなります。振替は随時受付しています。

　金曜10時～のシニアヨガは、只今休室中ですが、人数が集まれば再開します。

　プライベート予約枠以外でプライベートをご希望の方は、ご相談下さい。

2020/8/29

金曜10時～のシニアヨガ募集します!　2名以上の申込みで開講します。

   ヨガはしてみたいけれど皆とできるか不安で自信がない・・。膝が痛くて正座ができない・・。等不安をお持ちの方にも、安心してして来て頂けるよう、椅子やヨガブロック等を使いながら、軽い動きやストレッチ中心にゆっくり進めていくクラスです。

　体力や筋力、身体の柔らかさやバランス力等、スポーツ経験やヨガ歴だけでなく日頃の生活スタイルにより、年齢に関係なく個人差がかなりでてきます。無理な動きを頑張り過ぎて行うことは、怪我にも繋がりかねません。高齢になると尚更です。

　70歳以上で普段運動することがあまりない方は、このクラスでスタートされると安心かと思います。

　ヨガのポーズはうまくできなくても、深い呼吸でご自身を見つめながらヨガをする時間は、心身にとても良い影響があり、直ぐには効果を感じられなくても、続けることで良い変化が出で来るでしょう。

　通常、定期的に行う定期クラスは3名以上で成立しますが、今回シニアクラスは2名以上の申込みで開講します。

　当教室は、定員5名迄の少人数制でアットホームな雰囲気なので楽しみながらして貰えると思います。

　コロナ以降、感染予防対策に人に触れるヨガは外し、窓を開けて空調、私はマスク着用で、皆さんには体調を見て着用としています。

　体験は1回1,000円。入会は先着順です。ご希望に方は気軽にお問合せ下さい。

2020/8/22

9月のレッスンスケジュールupしました。

〇9/21祝日の月曜定期クラスはお休みです。

〇9月のフリークラスは土曜3回、日2回の早朝ヨガとして開講。フリー会員の来月分の予約は、一旦8/29迄に。ご予約は先着順です。

〇定期会員の振替希望は随時承りますが、レッスンは1人以上予約済みのクラスでご予約下さい。

〇9月のシニアクラスは会員の都合により2名以下となり、9月は休講となります。シニアヨガでは椅子ヨガも取り入れて無理のないヨガをしており3名以上で開講できます。定期クラスを希望継続の場合、金曜8:15～クラス、又はプライベート受講となるのでご了承下さい。

〇第2・4夕方のゆるいクラスも3名以上で開講します。お友達をお誘いして始めてみませんか!

〇全会員、追加レッスンやプライベートレッスンも可能です。希望の方は月の途中でも随時お申込みできます。

【プライベート枠〇】での予約は通常のプライベートより100円お安くなります。

残暑厳しいですが、ヨガで免疫力up! 9月も元気で楽しくお過ごし下さい。

2020/7/26

8月のレッスンスケジュールをupしています。フリー会員は先ず28日迄にご予約下さい。(追加予約は随時受付できます)

　お盆期間中、金曜の各定期クラスはお休みとなりますが、レッスンスケジュールでお休み、と表示されていない日に関しては、プライベートやグループレッスンの申込は可能です。里帰りされる家族や知人とグループレッスンをしてみたい方はお問合せ下さい。

　コロナの影響からフリー会員は減り現在2～3名となりました。何とかフリー会員の継続を考え今まで試行錯誤してきましたが、この状態が続くと以前のように多くのフリークラスを設定することはできません。

　それに伴い、土曜朝のフリークラスを月3回の土曜クラスとして設定。

〇フリー会員は全てのレッスン～3回以上。フリー会員の方もできれば月4回レッスンを選択して頂けるよう8月も今まで通り(プラス)+

　日曜朝に月1～2回のフリークラスを設け、料金も月末予約の場合は月4回5,000円とお安く設定し直しています。

〇土曜会員は毎月の土曜クラスで継続しての受講が条件ですが3名以上でしか開講できない定期クラスと違い1人から開講します。

　又、お月謝や3ヵ月前納割引も導入し定期クラスに近い条件になっており、+1回の追加予約を月末にして頂くと4回5,000円で可能です。

　フリー会員や土曜会員が定期会員に近い形になることで進めていければ、フリー会員ももう暫く存続できるかと思います。

　さて、コロナの感染予防で日々マスクをし続けていますが、マスクは呼吸を浅くしてしまい、身体も丸まっていき、深呼吸ができなくなり、浅い呼吸では免疫力も落ちてしまい色々な障害が体内にもでてくるそうでます。

　広い空間の時はマスクを外して深い呼吸することを心がけましょう。

　クラス内の雰囲気やその人なりの考え方にもよりますが、当教室はそんなに密の状態ではないので、マスクの着用は今後本人の自由とさせて頂くこととします。

　又コロナ騒ぎ以降お互いの身体を触るヨガやほぐしはしていませんが、ヨガは筋肉をしっかり使うのでゆっくりの動きでもきついことも多々あります。今後、希望者には顔は近ずけない形での軽いほぐしはしても良いかな(した方が良いかな・・)と思っています。

　今後も世間の状態や流れ、教室や生徒さんの状態・・を見つつ最善を考え進めさせて頂きます。

　ヨガのポーズにとらわれず、深い呼吸・ストレッチ・瞑想等心地よい時間を持つことで心身をリラックスさせる事はとても大切です。

　週1回でも、自分の心を見つめ、体を鍛えたり、休ませたりしつつ・・心身の健康を保ちこの夏を乗り切りましょう。

2020/6/13  7月～のレッスン

　休会中の方の教室レッスン復帰を嬉しく思いつつ引き続きコロナの感染予防に配慮して教室レッスンを行っています。

　4月以降ヨガの新規案内は難しい状況でしたが、こんな時だからこそ一人ひとりに合ったヨガ教室ができるように・・と7月からはレッスンの変更や増設も考え今試案中です。

　7月からのレッスンが確定したらなるべく早くup致します。

2020/5/22  6月～のレッスン

　緊急事態宣言が解除されました。この期間、外出自粛で教室ヨガができなくなる方への応援の思いもあり、オンラインヨガは教室レッスンより低料金にしておりましたが、6月以降もオンラインヨガを希望される方は通常レッスンと全て同様扱いとなります。

　オンラインヨガはzoomで行います。zoomアプリをとって頂ければスマホでもパソコンでも可能です。ご希望の方はご連絡下さい。

　●この2ヵ月程の間に会員の流れも多少変わり、火曜午後の定期クラスの時間が午前に変更となり様子をみつつ進めて参ります。

　●6月のレッスンスケジュールをupしております。本日よりご予約可能です。

　●調整中のクラスでも仮予約はして頂けますが、6月になっての決定の場合もあるので、先ずは確定クラスでのご予約が良ろしいかと。

　●4月に発令された緊急事態宣言により、4月分のレッスンを保留扱いしている方でレッスン希望の場合は7月末迄利用が可能です。

　●定期クラスの方の振替予約は基本予約1人以上のあるクラスで可能としています。その点を留意しつつご予約、ご利用下さい。

　今後も、感染予防には配慮しつつ、教室レッスンをさせて頂きます。皆さまと教室でお会いできるのを楽しみにしています。

 2020/5/5 　5月～のヨガについて

　緊急事態宣言延長により連休後も自粛生活が続くことになりましたが、皆さま、お元気ですか?

　コロナ騒ぎからもう2ヵ月。ヨガしたいけどお休みしなければならないし・・と、ヨガに行くのを悩む皆さんの気持ちよくわかります。

　私が休室しないこと事に違和感を持っている方もおられるかと思いますが・・開講を続けることには私も色々悩み休室も考えました。

　●当教室は少人数制レッスン、更にコロナの影響で休会や退会も増え、今はレッスン時殆どのクラスで広々とできていること。

　●姿勢異常や体力維持等リハビリを兼ねてプライベートヨガを受けておられる人たちもおられ、休室にすると体調に影響し困ること。

    ●高年齢の方でオンラインヨガには対応出来ない方も多いこと。

　●窓を開け、間隔も空け、接触しない形でヨガできる状況という事もあり、感染予防には注意を払いつつ健康維持のお手伝い、

　　としてのヨガ開講は私の場合は「自粛」と伴に「今の自分にできること」の一つではないか、との思いで現在に至っています。

　自粛で教室には来られない方の為にオンラインヨガのご案内を4月末にしましたが、今回の延長により改めてご案内致します。

　オンラインヨガの事は【Mizuヨガ規定】にまだ加えておりませんが、この新着情報の内容で5月～対応させて頂きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　オンラインヨガについて

　〇ライン又はzoomで行います。同時に複数名の希望があった場合、全員が統一した形で繋がり行います。

　　●ライン・・事前に私と繋がって下さい。複数人でレッスンの場合はグループラインとして繋がりラインビデオでレッスンします。

　　●zoom・・事前に各自でインストールしてご準備下さればレッスン前に IDを連絡後招待しzoom画面で繋がりレッスンします。

　〇体験・・全会員1回500円。体験予約は一般定期クラス 又は3名以下のフリークラスで可能です。🈵のクラスでは受付できません。

    〇料金・・●定期会員/1ヵ月4回3,000円(在籍料含む)　　※休会中の方も体験できます。その後は1回毎1,000円で可能とします。

　　　　　　●フリー会員/1ヵ月全4回4,500円/全3回3,500円/土曜クラス3回3,000円　/1回毎予約　1回1,200円

　　　　　　●レッスン時お一人の場合や振替に関しては規定を適応します。

　〇通常レッスン会費を払われた方もオンラインヨガ受講も可能ですが、差額料金の払い戻しはありません。

　〇定期会員で4月発行の振替チケットをお持ちの方はオンラインヨガとの併用も可能ですが、振替チケットのみの使用はできません。

　〇Wi-Fiの都合で稀に時に通信異常になる場合があります。その時はどうかご了承をお願い致します。

　　　　　　　　　　　　◎定期クラスについての再確認をお願いします・・詳細は【Mizuヨガ規定】でご確認下さい。

　〇3名に満たなくなった場合・・規定から外れ同じ条件での定期クラスは成り立たなくなります。

　　残った会員と相談の上●クラスの廃止●別の日時に変更●別クラスと合同　等状況がかわる場合があります。

　〇定期・フリー会員共月末迄に翌月分の休会費の支払い又は来られなくても来月以降の連絡は必ずお願いします。

　　翌月のレッスンスケジュールのクラスクラス作りにも支障がでます。わかり次第～25日迄(遅くても月末迄)にはご連絡下さい。

　〇定期会員が難しくなられた方でヨガ継続したい方はフリー会員として続ける方法があります。

　状況に応じて精一杯考えさせて頂いています。皆さまのご理解、宜しくお願い致します。

　一日も早くコロナが落ち着き、以前のように皆さまと楽しく教室レッスンが出来ることを祈っています。

2020/4/24　  5月レッスンは開講予定でレッスンスケジュールをupしました!

 2020/4/25　　オンラインヨガのご案内を追加しました!

  緊急事態宣言後も新型コロナ感染はおさまる事無く不安は続いていますが、皆さまお元気ですか?

  5/6で緊急事態宣言が終了となるのか、延長されるのか、とても気になりますが、現会員の7割～8割程度は今後もレッスン開講希望有り4/11の【新着情報】の理由により5月もレッスン開講を考えています。

　●5月以降の5月以降のレッスンについて、申し出がある方は4月末迄に (わかっておられる方はなるべく早く) 連絡をお願いします。

　●定期会員の方でコロナが落ち着くまでグループヨガに変更したい方はご相談下さい。通常のグループヨガより割引致します。

　〇フリー会員制度について・・・今回の事態で更に減少し制度継続は難しくなりましたがこの制度の要望も強く有り再考しました。

　●5月は従来制度利用の場合、ご予約お一人の場合＋900円となりますが新規定利用の場合はお一人でも＋500円のままです。

　●レッスン時の人数はさらに少人数が望ましいので、5月のフリー(orプライベート)のレッスンコマは多めに設定しました。

　　その枠でお一人となった場合は指定の追加料金はかかりますが、通常の個人レッスンより低料金で受講ができます。

　●フリーの流れを存続させる為、最善策として改正させて頂きます。(レッスンスケジュール下の新規定を参照下さい)

　　★在宅ヨガをご希望の場合、グループラインビデオ使用でご自身のクラス又は予約したクラス参加ができるようにさせて頂きます。

　　★定期クラス/1ヵ月/1,000円(休会費＝在籍料)＋2,000円　

　　★会費は持参、振込み、郵送　何れもご都合よい方法で月末迄にご連絡の上お願いします。

　感染拡大防止の為、運動不足やストレスや不安が増える日々ですがコロナは大変怖くできる限り感染防止に務めなくてはなりません。

　病気を引き起こす(又、病気を悪化させてしまう)　要因は、運動不足やストレスによる酸素不足　(深い呼吸ができなくなること)で免疫力が落ちてしまうことで、コロナ感染や感染後の回復力にも大きく影響します。

　不要な外出しない!  ことを守りつつ、免疫力が落ちないよう、ご家庭でも自分にできる動きや呼吸練習をして元気にお過ごし下さい。

　一日も早くコロナがおさまり、皆さまと笑顔でヨガできる日を心待ちしています。

2020/4/11　教室レッスンについて

　コロナウィルス感染拡大防止の為、自粛ムードが広がっていますが、当教室ではレッスンをしています。

〇当教室は1名～5名迄の少人数制で換気もよくできる時期になった。

〇ヨガで体力や免疫力を上げたい、とレッスン継続を望んでいる方がいる。

〇内容は免疫力を高める1人で行うヨガだけとし、複数人で行う“修正法”や“ほぐし”等はコロナがおさまる迄レッスンから外す。

　等レッスンにはより一層配慮をして進めています。

　※但し、非常事態宣言が発令されたこともあり今月のレッスン参加が気になる定期会員は、以下で対応させて頂きます。

●今月の残りのレッスン分を振替チケットとして渡す。

　振替チケットは非常事態宣言後～今月末迄希望者に発行。5月以降の通常レッスン＋αの練習用に使用でき、有効期限は、非常事態宣言終了後から2ヵ月～3ヵ月程度を予定しています。(※振替チケットは空の有る定期クラスかフリークラス内での利用となります)

　一日も早く安心して気持ちよくヨガできる日を願うばかりです。

2020/3/31　日曜日の調整中 レッスンスが確定されました

　新型コロナウィルスの影響で、スッキリしない日々が長引いていますが、当教室は4月も予定通りレッスンを行います。

職業柄休会や一旦退会・・をされているフリー会員も数名おられますが、定期クラスへは4月～の新入会も数名。教室としては、最大限に感染防止に努めつつヨガで免疫力up! のお手伝いができるよう努めて参ります。

　新型コロナウィルスが落ち着く迄はレッスンに取り入れていた二人組の修正法や強化法は控え、最後のほぐしも相対する内容は取り入れず簡単なほぐしで進めています。クラス毎の会員の希望によりマスクの着用もしています。マスク着用でのヨガはメニューによっては息苦しかったりするので、強化法より免疫力やリラックス効果を優先した内容で進めるなど配慮して進めています。

　春に向けて、窓を開け新鮮な空気を取り入れられるのでねその点は少しホッとしています。

　春は自立神経が不安定になり易い時期なので、ヨガで心身調整のお手伝いができたら・・と思っています。

　4月以降もご自身に合った方法でヨガにいらして下さい。

2020/2/24　フリー会員へ　お知らせ。3月のレッスンスケジュールは先日アップ後変更は無し。

　さて、開設以来定期会員は安定して継続されていますが、フリー会員は入退会の割合が多く現在は人数も少なくなっています。

お仕事や諸事情等で毎週確定したレッスン日時を決めにくい方にもヨガの良さを伝え、継続してもらえるように・・と作ったフリー会員制度なのでできれば存続してあげたい・・と今迄も様子を見つつ若干改正し運営して参りましたが、今のフリー会員人数で今迄のようにフリークラスコマを作り継続するのは定期クラスやプライベートとのバランスもとりにくく難しくなっているのが現状です。

　そこで4月以降もフリー会員及びフリークラスの継続ができるよう現在熟考しています。なるべく早く決定しアップする予定です。　

2020/2/18   3月のレッスンスケジュールについて

2/20～24迄アップが出来ないため近日中に予定として一旦アップさせて頂きますが、25日迄に若干の調整があるかもしれません。

確定前のご予約は仮予約として承ります。フリー会員の方は 確定後28日迄には3月分のご予約連絡が必要です。

2020/1/25　　2月のレッスンスケジュールが確定しました

保留中だった22日～24日はお休みで決定。2月はご要望のあった夜のフリークラスも設定しています。翌月のご予約はご自身の最終レッスン日にお願いしていますが、無理な方は今月末迄に先ずはメールにて予約し予約された分の料金を初回レッスン日にお支払い下さい。但し予約が集中した場合はお支払いされた方が優先されます。又予約後の変更やキャンセルは規定により発生します。ご了承下さい。

2020年1月

　新年あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

今年の初ヨガレッスンは5日。久々のヨガなので少し緩めにスタート。暖かいお正月に感謝の気持ちを込めて最後は太陽礼拝をしました。

太陽礼拝は苦手・・と話していた方も回を追うごとに馴染みスムーズな動きができるようになられ見ていて気持ちよさそうでした。

毎日、少しずつでも積み重ねることで良い変化と繋がります。自分の心身を見つめる時間として、今年も楽しみながらヨガに取り組んで貰えたら嬉しいです。興味のある方は思い切って初めてみましょう！

2019/10/23

11月のレッスンスケジュールをアップしました。

定期会員の振替予約、フリー会員の11月分のご予約が可能です。

尚、11/23日、24日は可能であれば朝のフリークラスを設けますが現時点では保留、決定次第アップのアップとなります。

11月分を3レッスン以上ご予約済みの方が4回目以上のご予約で23・24日をご希望の場合は仮予約としてご連絡下さい。レッスンの確定が決まり次第仮予約の方にはご連絡し、レッスン料は1本1,000円で後日追加分として頂く形とさせて頂きます。

その日レッスン開講できない場合はお休みとしてアップさせて頂きますのでご了承下さい。

2019/8/24

9月のレッスンスケジュールをアップしました。定期クラス以外のご予約は8月末迄にご都合よい定期クラスとフリークラスで可能です。

2019/7/20

8月のレッスンスケジュールをアップしました

　6月29・30は書写山で、ジョン先生のアシュタンガヨガと瞑想と山本先生の沖ヨガ修正法のヨガ合宿を、7月６～８日は静岡県掛川のつま恋リゾートでの“日本総合ヨガ普及協会”のヨガ合宿に参加し協会の諸先生から多くの学びがありました。

　今年の夏は冷夏ですが、梅雨が明けたらきっと例年のような暑さになるので@津は・・・。体調を崩しやすい時期ですが、ヨガを取り入れながらこの夏を元気に乗り切って下さいね。

　早い時間のフリーヨガも毎週あるので、この時期早起きして気持ちよい朝ヨガを楽しんで下さい。

　コース毎のお申込みは、毎月月末毎に締め切りますが、追加レッスンや都合があわなくなった場合はチケット制の利用も可能です。

　又プライベートレッスンはレッスンコマ以外の時間帯で可能です。　ご不明な点やご相談はいつでもどうぞ。

　１人でもヨガに親しんで貰え、ヨガを細くても長く続けてもらえるよう考えさせて頂いています。

2019/6/21

7月のレッスンスケジュールをアップしました

7月・8月の祝日や8月のお盆休みの調整をしてレッスンを組んだ為、月・火の定期クラスは7月に5回、8月は3回となります。

又、7月はつま恋でのヨガ合宿などの為、土日のフリークラスレッスンは限られていますがご了承ください。

フリークラスの予約は22日～受付開始、6月末迄に1か月分をのご予約をとって頂けます。有効期限が2か月・3か月のチケットも有ります。ご都合に合わせて細くても長くヨガしていただけますように・・・。

2019/6/20

なかす集会所レッスンについて・・・

金曜日の定期クラスは(一般、シニア共)クラスの在籍人数が7名以上になる迄自宅レッスンとします。

6/8は神戸のインドクラブにて神戸での国際ヨガデー開催。私も参加し恩師山本先生のヨガとマントラの講座を受講。

6/29・30は姫路の書写山にてインドから来日中のジョン先生からアシュタンガヨガや瞑想を、山本先生から沖ヨガ修正法を学びます。

土日のフリークラスはお休みとなりますが、ご了承お願いします。

2019/5/23

  6月のレッスンスケジュールアップしました

フリ―会員・プライベート会員・グループ、お申込みは全て先着順です。6月より自宅教室の定員を6名とさせて頂きます。

金曜日の中洲集会所の定期レッスンは第1・3の月2回とします。3人以上集まれば40分のゆるいシニアヨガ(10:30～11:10)を月2回1,000円でしますので、シニアの方で興味のある方はご一報下さい。

2019/4/23    5月のレッスンスケジュールをアップしました!   連休中もフリークラスやご予約でプライベートヨガ/グループヨガ/アーユルヴェーダオイルマッサージ等可能です。先ずはお問合せ下さい。

2019/3/24　　4月のレッスンスケジュールをアップしました。フリー会員の4月分のご予約は3月末迄受付しています。各会員、4月以降も規定料金により随時追加予約が可能です。10,000円で7回のチケット(有効機嫌3カ月)の販売は4月以降も継続します。詳しくはお問合せ下さい。

2019/2/24　3月のレッスンスケジュールが確定しました!　3月末迄キャンペーン期間、お得に体験・入会して頂けます。

　月曜・水曜の定期クラス15本と他の曜日でのフリークラスが15本の計30本、3月は初心者・初級のフリークラスを沢山設けました。

それ以外の日時でも、個人レッスンやグループレッスン・アーユルヴェーダ―のマッサージのご予約も可能です。ご予約は全て先着順です。 春は一年の内で一番心身のバランスが崩れやすい時期です。キャンペーン期間を利用してぜひヨガを味わって下さると嬉しいです。

お問合せはお電話でもメールでもOKです。

2019/2/6　　2/14～Mizuヨガなかす教室1周年キャンペーン!   只今予約受付中!  

通常〇体験1,000円→500円〇入会金3,000円→500円　体験時入会の場合1,000円で入会できます!キャンペーンは3月末迄

市民会館と城西公民館でのヨガ教室の他、お忙しい方や集団では中々レッスンが難しい方など、1人でも多くの方にヨガの心地よさで心身の健康を保って頂く機会を・・・と開いたMizuヨガなかす教室。2月で1年を迎えます。この間、ヨガ初心者の方を始め経験者も幾人もMizuヨガの体験、入会をして下さり、始めは週2,3本だったヨガレッスンも今ではプライベートレッスンも含め週10本程度のレッスンに!

会員の皆様には、だれにでもできる生活ヨガ伝えつつレッスンしています。

〇Mizuヨガなかす教室の特徴は、基本、5人程度の少人数制でアットホームに沖ヨガができること。

〇週1回の定期クラスの他、ご都合でレッスン日が選べるチケット制もあること。

〇プライベートレッスンでは個々人のお時間と体調に合わせて無理ないヨガをあまりご負担にならない料金でできること、です。

この1年間、より良いレッスンの在り方を探りつつきましたが、まだまだ改善点もあり今後も今より良い教室になれますよう考えて進めていきたいと思っています。今年からは金曜9時クラスをはじめ、たまに広々とした場所でレッスンしていただけるようにと、なかす集会所に場所を替えレッスンすることもしています。ヨガにご興味のある方が、体験し易く、継続し易い教室を!  と2/14～3月末迄キャンペーンも始まります。この機会にぜひMizuヨガを体験なさってヨガを生活の一部として貰えたら嬉しいです。

キャンペーン内容は1/31の新着情報をご覧下さい。この間期間限定のお得なチケットの販売もしています。尚、レッスンスケジュールや料金についてもupしていますが、わかりにくい場合はメールやお電話でお問合せ下さい。

2018/12/13

 アーユルヴェ―ダー 3点マッサージキャンペーンを12/15～1月末迄実施!  3点とは頭(head) 耳(ear) 足(foot)。ここをオイルマッサージするとリラックス効果が増します。別時間のご予約の場合はヨガ会員・会員以外を問わず30分/1,200円・15分/700円・延長5分300円。会員がレッスン前後にオプションとして追加をする場合10分/ 500円、キャンペーン期間中は15分/500円・10分/400円・延長5分200円に! インドで購入してきたオイル使用でのオイルマッサージは3点使用で+300円・部分希望は一か所は＋150円でつけられます。オイルはインドアーユルヴェ―ダー 研究所(11月私が研修に行った所)病院も併設している薬局で購入した薬草のみで作っている物。このオイルでのマッーサージは無くなり次第終了となります。ヨガ会員以外でキャンペーン期間中3点マッサージのみをご希望の場合は30分1,200円・20分/900円(オイル使用の場合は別料金)でご予約下さい。キャンペーン期間中新規でお越しの方は入会金半額で会員になれます。3点マッサージはヨガ教室内で行いエステの設備はございませんのでご了承ください。その分低料金にさせて頂いています。

2018/11/8

12月～朝の定期クラスは金曜のみとなりますが、定員5名の人数制限は無くなります!

　現在、月曜に定期レッスンが多い事もあり、12月から午前9時～の定期レッスンは金曜のみとさせて頂く事になりました。それに伴い金曜クラスの登録が5名に達し、レッスン日にそれ以上の希望者があった場合(11月現在4名在籍)近くの「中洲集会所」でレッスンする事を考えています。(「中洲集会所」はMizuヨガ教室から徒歩2分以内。やなぎ公園前にあり駐車場数台分有ります)　

　又当教室では、定期的なレッスンがしずらい方もご都合に合わせてレッスンに通える方フリー会員も有りますが、今後フリー会員のレッスン希望日が集中し6名以上になった場合も「中洲集会所」でのレッスンを検討し実施する事も考えています。

　Mizuヨガの特徴「アットホームな少人数制ヨガ」を生かしつつ、5名以上でも気持ちよくヨガして頂けるよう今後も考えて参りますので

Mizuヨガ教室にご興味のある方は気軽にお問合せ下さい。

　インドへの研修の為、11月のレッスンは15日迄。11/29よりレッスン再開します。その間レッスンはお休みしますがご了承ください。

2018/11/1

11月のレッスンスケジュールをアップしました。レッスンや規定の変更もございます。ご確認下さい。

　朝晩の冷えで早起きが辛い時期になって来ましたが、夏に引き続き秋～冬も早朝ヨガを実施します。ヨガをすることで又一日に張りがでて元気になれます。1人では中々できなくても教室に来て、ヨガする時間を持つことで心身共にすっきりし気持ちよくなれる! と皆様

帰って行かれます。11月15日～11月27日インドへ研修に行く為、その間のレッスンがお休みになり又連絡もつきにくくなりご迷惑をおかけしますがご了承ください。学んだことを又お伝えさせて頂くことを今から楽しみにしています。

2018/9/28

　　　10月～の新レッスンスケジュールとご案内をアップしました

 10月～若干規定変更しレッスンも受けやすく、わかり易くしています。詳細はレッスンスケジュール画面にてご確認下さい。

 〇10/19～10/23  沖縄半断食合宿　〇11/16～26インドアーユルヴーダー研修 に参加の為この間教室はお休みさせて頂きます。

　ヨガ研修や沖縄での半断食合宿、インドでのアーユルヴーダー研修・・等この秋に一気に集まってしまい、10月～11月のレッスンは

通常のスケジュール通りにはできませんが、振替や追加レッスン日を設定し1ヵ月のレッスンは通常と変わらない回数ができるよう考えています。レッスン日の調整等には皆様のご協力もお願いすることになり申し訳ありませんが、今後もより良いヨガをお伝えできるよう行って参りますのでご理解、ご了承下さいませ。

　尚、振替日やお休みによる追加練習日等の詳細はレッスン時、又はメールにて問い合わせて下さい。

爽やかな季節になり朝夕は涼しく秋の夜長をゆっくり過せる時期になってきましたが一日の内で一番気持ち良いヨガはやはり朝ヨガです!

  10月からは土曜にも2名以上で7時～の早朝ヨガができるよう枠を作りました。Mizuヨガだからできる早朝ヨガを始めませんか?

　気軽にお問合せ下さい。

2018/8/3

                         7月28日(土)・29(日)  沖縄の石川先生、相生沖ヨガ講座に行ってきました!

沖縄ヨガ合宿でお世話になった石川先生が相生で沖ヨガの講座をされる、とお聞きし二日間お勉強させて頂きました。最近のヨガはアーサナ(ポーズ)ばかりが先行しているがヨガの本質は「愛」「感謝」そして『瞑想』であることを色々なお話から教えて下さりました。

又、沖ヨガの特徴でもある修正法の実技指導には、いつもながらその技にビックリ! 参加されていた皆さま(主にヨガ講師でした)と勉強しながら楽しい時間を過ごさせて頂きました。

　石川先生の素晴らしい教えをもっと学びたい! と、10/19～の沖縄半断食合宿の参加も決め申込みした私でした。

2018/7/21

　沖縄に日本総合ヨガ普及協会主催のヨガ合宿(7/14～7/16)に行って来ました!  

飛行機のチケットの都合で滞在は一日長い予定でしたが、自衛隊の滑走路との関係で又伸びて神戸空港に到着できたのは18日の午後。

　日本総合ヨガ普及協会主催のヨガ合宿への参加は今回初めてでしたが、設立13周年記念で石川副理事長ヨガ50周年のパーティーもあり、勉強させて頂きながらとても楽しく過ごせた合宿となりました。14日には私の師、山本正子先生(協会理事長)の講義を始め、松尾副理事長の笑いも沢山あったシニアヨガの講座や石川先生をお祝いするアットホームなパーティー、15日には砂浴やサップヨガ体験で大いに楽しみ、理事の堀川先生の子宮がんの克服ヨガ体験等のお話で健康に感謝しつつヨガの素晴らしさを改めて感じた3日間の合宿でした。

　砂浴はデトックス効果が大きい! ということで30分、終えた時はさっぱりした感じ。初体験のサップヨガは朝の7時頃からの開始でしたが海は朝から暖かく、バランスを崩して何度も海に落ちながらの挑戦も苦になる所かとても気持ちいい沖縄でのサップヨガでした。

　沖縄で学んだことを、又生徒の皆さんにお伝えできるのが楽しみです。

　この7月末・9月末・11月末の土日、石川先生が沖縄から相生に来られ、沖ヨガの講座をされるということなので、又できるだけ参加し石川先生からの学びを楽しみにしています。

　一般の方も参加できるそうなので、興味のある方はご連絡を!  一緒にヨガしましょう!

2018/6/30

     　　　　　　  2018年国際ヨガin神戸が6/24(日)神戸メリケンパークにて開催

お天気も良くなり10時～11時の1,000人ヨガでは1,496人がカウントされました。国際ヨガデーは今年で4回目、神戸では2回目となりますが、企画、運営は京阪神間の多くのヨガ仲間の力があってこそ!

そしてヨガ好きな大勢の方々の思いで1,500人もの一斉ヨガが実現でき、今年の国際ヨガデーが大成功に終わったのだと・・・。私は立地的に当日のボランティアしかできませんでしたが、前泊して参加させて頂き、僅かですがお手伝いできたことで気持ちも共有できとても嬉しく、そして多くの方々への感謝を感じた一日でした。

 　　会場は気温もどんどん高くなり、太陽が真上から照りつける野外でのヨガは、暑く・眩しかったですが、素敵な神戸の景色を眺め、船の汽笛を聞き、海から吹く涼しげな風を全身で感じながらできた青空ヨガは本当に気持ち良いものでした。

　都会の方では、今回のイベントに関わらず休日などで青空ヨガを定期的にしている所もあり、比較的気軽に参加できる機会があるようですが、この赤穂ではそうではありません。

　 教室の生徒さんも、国際ヨガデーに参加され外ヨガ体験は初めてだったと・・。そして“暑かったけれどとても気持ちよかった!”と。

　青空ヨガはまだまだ縁遠い赤穂・・。だからこそ1人でも 多くの人に気軽にヨガを!知って貰い、外ヨガの気持ちよさも感じて欲しい!

と、7/8(日)赤穂城跡の芝生広場で　青空ヨガ開催を今回初めて企画しました。

　広い空間で新鮮な空気の中、気持ち良い朝ヨガを味わってみませんか?　

    人数制限がありますので早めのご予約を!　

2018/6/14

　　　　　　　　　　　　青空ヨガのご案内

　　　　　　・・・やさしい外ヨガ・朝活ヨガ・・・

日時　　　　2018年7月8日(日)　　①　7:30～8:30      ②9:00～10:00

場所　　　　赤穂城跡公園(芝生広場) 　　

　　　　　　※雨天の場合、赤穂市民会館2階中会議室にて9:15～10:15の一回のみ実施

　　　　　　※会場移動の場合当日7時に現地に掲示。「あこうみずヨガ」のホームページの新着情報(このページ)でもアップします。

定員　　　　①②　各25名　(先着順)

対象　　　　10歳以上　性別問いません

参加費　　　500円/1回　　当日会場にてお支払　　※受付は開始20分前～5分前迄

持ち物　　　タオル・飲み物・ヨガマット(お持ちでない場合はバスタオル) (雨の後の場合、下に敷くナイロン等があると良いです)

申込方法/お問合せ　　ヨガちゃくら(みずま)　☎　090-1226-8732　又は　✉y.m-love.kitty@ezweb.ne.jp　にて。

　　　　　　※予約は前日迄に。申込みには・・・○氏名　○年齢(性別)　○連絡先をお知らせください。

　　　　　　キャンセルの場合の連絡もお願いします。※当日でも人数に空きがある場合は参加可能です。

注意点　　　動きやすい服装で。体調管理は自己責任となりますので各自ご注意下さい。

2018/5/5　　　　　　　

今年の国際ヨガは・・・

関西での今年の国際ヨガは関西in神戸として メリケンパークにて6/24(日)開催決定

国際ＹＯＧＡＤＡＹについて

国際ヨガデーはヨガ発祥の地、インドモディ首相が国連に提唱し、2014年12月11日の国連総会で前回一致宣言され2015年に創始され毎年6月21日に行事を行います。

 関西では神戸にて2015年の第1回 、我が師山本先生(山本ヨガ研究所)がインド総領事様からの依頼を受け、神戸相楽園で開催!。 私も山本ヨガ研究所の1人としてイベントのお手伝いをさせて頂きました。

2016年は大坂城公園にて開催。当日は生憎の雨でしたが私も娘と参加しました。

実行委員には山本ヨガ研究所の同期生が活躍。多くの研究生もボランティアとして参加し、雨の中1,000人ヨガも達成!

 2017年は京都平安神宮にて開催。1,000人ヨガには赤穂からだと始発でも間に合わないので、前泊して参加しました。

Mizuヨガのホームページ　“レッスンスケジュール”にアップしている写真はその時のものです。

 関西では、神戸・大阪・京都で順に国際ヨガデーの開催が決まり今年は神戸メリケンパークで行われます。

今年も山本先生や山本ヨガ研究所は今からもうその準備にかかっておられ私もボランティアとして参加予定です。

皆さんもぜひ1,000人ヨガ参加で世界中で繋がりましょう。

午前の1,000ヨガから始まりヨガクラスやブースもありますので1日楽しめると思います。